Preguntas frecuentes
¿Esta guía es una dieta?
No. Esta guía no es una dieta ni un plan extremo. Es un enfoque práctico basado en hábitos saludables y sostenibles que puedes mantener en el tiempo.
¿Tengo que dejar de comer lo que me gusta?
No. La guía no prohíbe alimentos. Aprenderás a equilibrar y a tomar mejores decisiones sin sentir culpa ni restricción.
¿Funciona si nunca hice dieta o ejercicio?
Sí. Está pensada para principiantes y público general, sin necesidad de experiencia previa.
¿Promete bajar cierta cantidad de kilos?
No. No hacemos promesas irreales. Cada cuerpo es distinto. El objetivo es progreso real y duradero, no resultados rápidos.
¿Incluye recetas?
Incluye ejemplos y orientaciones, pero no es un recetario. El foco está en aprender cómo comer mejor, no en seguir recetas rígidas.